肌に関するおもしろい情報でした

１．フルーツを食べ過ぎるとシワやたるみがふえる　ウソ・ホント？

ホントです

フルーツを食べると体内で糖化反応が起こりシミやたるみの原因になるそうです。
では食べるときはどうするか？
ヨーグルトに混ぜて一緒に食べるのです。
それは、糖質の吸収が緩やかになり、果糖が効率よく体内で燃やされて
エネルギーに変わるので、糖化反応が起こりにくくなります。

しかしフルーツの果糖は体内の吸収がはやいということなので
スポーツ前のエネルギー補給には最適です

2.曇りの方がカンカン照りの時より日焼けする?

ウソ　です

曇りの日は油断して日焼け対策を疎かになりやすいため
この噂が広まったらしい。
曇りでも紫外線量は快晴の60%もあるんですよ

また、雲ひとつないカンカン照りの青空より
雲が少しある青空の方が紫外線量が多いらしい
（下の写真のような） 

なぜか？　　
それは太陽の照り返しが、直接または地面からだけではなく
この雲からも反射しているからです。

といった内容でした。
この夏みなさまも気をつけて