人生おもてなし

2012年05月に書かれた記事

ベタベタ オイリー肌

春も過ぎ、徐々に気温が高くなってきて、肌のベタつきが気になる方も多いはず。
そんな一見潤ってみえる肌も、これから冷房や紫外線などで内部では
想像以上に乾燥してしまいます。

これを“インナードライ肌”といいます

肌は乾燥すると、これ以上肌の水分を逃がさないようにと皮脂をたくさん分泌して肌内部の潤いをなんとか保とうとします。これが肌表面のベタつきの正体。

オイリー肌と勘違いして、過剰に洗顔したり、極端に油分をカットしたりと間違ったケアをしてしまいがち

インナードライ肌を防止する対策は

“しっかりと保湿” 当店のメニューある保湿パックなどかなり効果的。

“油分を嫌いすぎない” 水分の蒸発を防ぐために乳液やクリームを
                  忘れずに。

“紫外線対策も抜かりなく” 紫外線ダメージは肌の乾燥を加速させま                   す。外出時は日焼止め製品を使いましょう。

 

睡眠

成長ホルモンが最も分泌される22時~2時の睡眠
すなわち“お肌のゴールデンタイム” 

しかし最近、このお肌のゴールデンタイムは今の現代社会
では時代遅れだといわれてます!?
確かに現在の暮らしで22時に睡眠をとれる人はそう多くいませんよね

今は早い時間に眠りににつくよりも、、
“眠り始めの3時間を、途切れなくぐっすり眠ること”
それは、成長ホルモンが最初の3時間に集中して脳下垂体から分泌され
美肌や若返りに大きくかかわっているからです 
睡眠時間をとれない場合は、質をいかに高めるかが大切です

また、起床後30分の過ごし方でその日の眠りが変わります。
例えば、起きたらまず外を見て、目に光を入れること。
朝食をとり、水分を十分にとるなど・・・

しかしそれでも 「夜更かしはお肌の敵」
みなさん気をつけましょう

 

 

 

あぶらとり紙って

お顔に皮脂がでてテカると、ついついあぶらとり紙を
つかってしまう方いませんか?
実はあぶらとり紙を使用するのはおすすめしません。

あぶらとり紙で過剰にとりすぎると、必要な皮脂まで取り除いてしまい、
より皮脂が出てしまうという悪循環を招いてしまいます。

どうしてもテカリが気になる場合、ティッシュに化粧水をつけ
かるく抑えるようにしましょう。

こうすることで皮脂の取り過ぎもなく水分力も高まります
特に20代後半になると、足りなくなりがちです。

過剰にとり過ぎないよう、ほどよい皮脂を残しつつ
ツヤのあるお肌を保ちましょう

肌老化の防止

普段の生活習慣の重要性はわかっていても
忙しく、ストレスの多い現代人にとって、バランスのとれたライフスタイルを保つのは
とても難しいですよね。
そこで食生活で肌老化を防止しましょう

βカロテン・・・ニンジン・パセリ・かぼちゃ・ホウレンソウ・しそ・ニラ
  紫外線によって発生した活性酸素を抗酸化作用によって無害化して、シミやソ バカスの原因となるメラニン色素の発生を抑制する効能があります。

ビタミンC・・・赤、黄ピーマン・レモン・芽キャベツ・ゆず
 こちらも シミやそばかすの原因となるメラニンを抑え、予防効果が期待でき、
  くすみの予防、美白、皮膚にハリや潤いも与えてくれます

ビタミンE・・・アンコウの肝・筋子・イクラ・イワシ・タラコ
 「若返りのビタミン」といわれ、活性酸素を抑制することにより、老化予防に役立ち
 白髪やシワ、しみなどにも効果があります。 
 しかし摂り過ぎには 注意です。血が固まりにくくなったり、骨粗鬆症を招く危険  性があるといわれています。

ビタミンB6・・・にんにく・まぐろ・レバー・カツオ・鶏ひき肉
 女性にとってビタミンB6は、救世主の様な存在です 
 月経前に起こるイライラや下腹痛の痛みを抑える効果があるのはもちろん、
 脂質を効率よく分解させることで、余分な脂質が原因であるニキビや
 粘膜を健全に保つ効果もあるので、口内炎などの改善にも役立ちます

ビタミンB2・・・豚、牛レバー・鶏、ハツ・うなぎ・納豆・卵
 ビタミンB2は、脂質を中心に、タンパク質、糖質を分解し、エネルギーへ代謝するのに 深く関与しているため、いまやダイエットの必需品ともいわれています。
 特に子供さんが不足していては大変。、健全な発育に必要な栄養が代謝され ず、成長障害を引き起こします。


肌老化が進む原因

肌老化を加速させる原因が、生活習慣の中に潜んでいます

・喫煙
 皮膚の老化が進み、ビタミンも破壊されてしまうためシミが出来やすくなっ てしまいます。さらに女性ホルモンの分泌をおさえ、女性らしい肌のツヤ  や潤い、ハリを失いやすくなる。

・ストレス
  コルチゾールというホルモンや活性酸素が過剰にでてきて、老化を促して  しまう

・飲酒
 アルコールが分解される時に、体によくない影響を与える活性酸素が発生 してビタミンなどの栄養素が消費されてしまう。

・食品添加物
 添加物を摂ると、分解する際に体内の酵素が使われるので、体の老化を

  進めてしまう。

 

 

 

 

次回は予防策 つづく

年代別 肌トラブル 

 【10代】 白ポツ毛穴
10代の方に多い、特に鼻周辺に目立つ白いポツポツ
正体は過剰に分泌した皮脂が毛穴の中で固まったもの

素肌空間ではゴマージュ(お肌の角質とり)マッサージで
固まった皮脂や角栓を溶かしてポツポツを目立たなくさせます

【20代】 黒ブツ毛穴
黒いブツブツの正体は、毛穴をふさいだ皮脂が酸化してできた黒ずみ。
食生活の乱れや睡眠不足、ストレスが活性酸素を活発に発生させる原因
でもあります

生活習慣を見直すのが1番大事
当店ではスクライバーを使い、酸化した皮脂や毛穴に入り込んだメイク汚れをしっかり除去し、ピーリングで毛穴のザラつきや詰まりを解消します

 【30代以降】  たるみ毛穴
まるでオレンジの皮のようにデコボコした毛穴や楕円形に広がった毛穴
髪を束ねて引き上げると毛穴が目立たなくなるようなら
肌のハリ・弾力不足による“たるみ毛穴”の可能性大です

素肌空間では超音波マッサージでたるみを改善し、
毛穴を内側からふっくらと持ち上げていきます
また、年齢とともに減少する肌のハリや弾力を、コラーゲンや
プラセンタ配合のパックで整えていきます